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米饭的功效

时间： 2023-06-30 16:26:03 来源：个人图书馆-东方欲晓yupeng

(资料图片仅供参考)

米饭的功效与作用主要有以下几种：

1.补中益气，促进血液循环

肤色暗黄没有光泽，失去红润、手脚冰冷的人群可以适当的多吃米饭，因为米饭可以补中益气，促进血液循环。

2.健脾养胃

很多人常常会出现脘腹胀满，食欲不振，四肢乏力，大便不成形等情况，可以多吃米饭，米饭能中和胃酸，缓解胃痛。

3.明目

除此之外，米饭还有预防眼部干燥、视力模糊的作用，能有效的治疗结膜充血，瞳孔扩大、近视等眼部疾病。

4.止烦

米饭中含有丰富的氨基酸和维生素，能促进新陈代谢，镇定神经。另外，米饭中的有机酸还能消除疲劳，帮助睡眠。

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米饭的功效与作用主要有以下几种：1 补中益气，促进血液循环肤色暗

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