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跑步是一个让人愉快地过程。只要你跑起来，风从耳边响起，周围的景物向后掠过，调整好呼吸，向前向前，就是这飞一般的感觉。运动过程人体会产生多巴胺，让人心情愉悦，对于改善抑郁人群的身体感受有很大帮助。每天热身、运动、运动后拉伸，差不多要一个小时，心情渐渐好起来了，不再有那么多想法，世界仿佛清净了很多。睡眠、饮食都慢慢的趋于正常，仿佛一切都好了起来。

又是一个晚上，王氏打来电话询问我的情况。我简单的介绍了下，都好多了。他说，那还挺好的，然后他就讲起了他近段时间的经历。在他的描述中都是一些虚情假意的人，做了很多让他忍无可忍的恶心的下三滥的不高明手段的事情。我听着他说着，安静，沉默，不知道该说什么，思考都不知道从那里开始。慢慢地听不到他再说什么，只是在黑暗的隧道里下沉，我本能的挣扎，可是越挣扎下降的越快，无法发出声音。

负能量波就这样又一次袭击了我。我的感受越来越清晰，能准确地感触到这种无形的能量波把我卷入旋涡，让我失重般的下落，眩晕，惶恐、挣扎，大脑一片空白，同时也有喷射爆发的愤怒让我头脑发热，控制不住自己。需要摔东西、踢烂家具，打破玻璃才能平复内心的狂躁。尽管我深深地知道这样不要，但是当那个能量波来的时候我是控制不住的。现在我知道它又来了，是王氏带它来的，几乎每次都是。我不能斩断能量波，但是我知道必须跟王氏说再见了。我告诉自己，有的人就是你人生某个阶段的朋友，也许在他心里你未必是个朋友，只是个释放负能量的回收站。

我努力平静了一会，等他的故事说完了，后面我听不到了。我跟他说了以后不再联系的事。我就是这么刚，不会柔软、迂回。他估计是没有想到吧。没有说什么，只是说，你怎么了？我说我很不好，我想清净一段时间，不要再找我。他放下电话后，我就把他电话号码删掉了。

王氏总是喋喋不休，用他自私的三观和永远都是别人的错的宗旨，让我无数次陷入迷茫、无奈、黑暗和痛苦。我容忍他这么久是因为我觉得他可以进步、可以改变，但是没有，就是你想拉他，可是他还嫌弃你的那种，那就拜拜吧。想着与王氏的种种，我在心里跟自己说，拜拜了，王氏，拜拜，过去。我的注意力、情绪，只关注当下、现在发生的事情，不再纠缠，不再体会那种钝刀子割肉、油锅里煎炸的感觉。

新一轮的恢复又从零开始，晒太阳，跑步和呼吸新鲜空气。好好坏坏，反反复复，一遍又一遍的开始，结束。

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